以后豆腐就这样吃,加2个鸡蛋,不炒菜不炖汤,出锅比

发布日期:2020-06-28 23:21   来源:未知   阅读:

豆腐内含人体必需的多种微量元素,还含有丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率在95%以上,这样的健康食品一直深受大家的喜爱,但要想更好地发挥豆腐的营养价值,还需要注意做好搭配。小编的家里经常会买来一些豆腐来吃,可以炖汤,可以炒菜还可以凉拌。吃法多种多样,营养也是非常的丰富。豆制品营养价值很高,可以与动物性蛋白质媲美。但是直接食用,会影响蛋白质的吸收,造成肠胃胀气等现象。

豆腐内含人体必需的多种微量元素,还含有丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。生活中我们常吃一些豆腐,能够有效的补充营养。豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。豆腐虽好,多吃也有弊,过量也会危害健康。今天就跟大家分享一个豆腐鸡蛋的新吃法,不炒菜不炖汤,简单好吃味道足。快跟我一起看看是怎么制作的吧。

【豆腐鸡蛋饼】

食材:豆腐 鸡蛋 葱花 姜末 猪肉 玉米淀粉 青椒 红椒

【制作方法】

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